如果當下有一種現象能讓100年前的人目瞪口呆，那一定是隨處可見的外賣。
隨著阿里、美團成為中國互聯網行業的領先企業，外賣早已成了中國人生活密不可分的一部分。而突如其來的新冠疫情更加速了這一進程。
對很多人來說，外賣既方便實惠又多樣美味。可我們有沒有意識到外賣對我們健康的影響呢？
外賣美食大多口味重，糖分超標，卡路里高。例如一個漢堡大概500大卡，含糖為100克，含飽和脂肪6克，這意味至少游泳一個小時（4公里）才得以消耗它的熱量，但是有多少年輕人工作之余能堅持運動鍛煉呢？又或者能保證將一天熱量的攝取控制在500卡以內？
類比還有炸雞，在滿足口腹之欲的同時，熱量也是高得嚇人，每100克炸雞的熱量大概有224卡路里，含糖量有27.2克,比健康量25克多2.2克。如果再搭配啤酒或者可樂，熱量值更會在此基礎上失控地飚升。
高糖高油食物長期食用會增加身體肝腎負擔，對人體生長發育產生不良的影響。具體來說:高糖的零食會導致齲齒、肥胖或營養不良，還會增加骨質疏松、糖尿病等疾病的風險。
高脂肪的零食容易導致肥胖，并增加糖尿病、心血管疾病的風險。
老祖宗說，病從口入。如果用來描述外賣，也很貼切。
如果實在避免不了日常飲食中的油膩，那老祖宗還有辦法，那就是堅持喝后發酵的茶，譬如青磚茶。
在西北五省、內蒙古地區，牛羊肉是牧民的主食，而早在幾百年前，智慧的國人就懂得用青磚黑茶來調理身體，保持健康。
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粗茶淡飯，看似粗枝大葉，但豐富的膳食纖維可以有助消化。
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青磚茶中的茶多糖是各類茶之冠，這也是其預防高血壓、高血脂和高血糖的秘密。
03
青磚茶中高含量的沒食子酸也讓天生豪爽的北方人可以在盡情喝酒的同時保護肝臟。
自古茶藥同理，茶葉像生命守護神，在日常生活中呵護著人們的健康。每日堅持飲茶是一個良好的生活習慣，也是最簡單的養生之道。
媽媽說，有了青磚茶，點外賣再也不用擔心了！
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你以后吃外賣會配一杯青磚茶嗎？
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